Ketenangan (serenity) didefinisikan sebagai sebuah emosi positif yang merefleksikan adanya kedamaian batin (inner peace) dan rasa percaya diri (confidence) serta keseimbangan (harmony) antara tubuh dan pikiran.

Ketenangan membantu seseorang untuk menghadapi tekanan dan tantangan hidup dengan lebih baik serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Dengan memahami dan menghargai pentingnya ketenangan, seseorang dapat menjalani hidup dengan lebih baik dan bahagia. Ketenangan bukan hanya sebuah kondisi sementara, tetapi sebuah gaya hidup yang perlu diusahakan dan dijaga sepanjang waktu.